
Miten suojella itseäsi, jos hiiren peruna
Jos olet hiiren peruna tai joudut työskentelemään tietokoneella pitkään aikaan, voit edelleen suojata itseäsi.
- Ainakin nousta tietokoneelta joka tunti ja venytä ja liikuta.
Vihje: Hyvä tapa muistuttaa itseäsi tästä on juomavesi pöydän ääressä ja venytys aina, kun sinun täytyy nousta ylös ja mennä kylpyhuoneeseen.
- Kun istut pöydälläsi, pidä aina asennonne mielessä. Katso asento-sivumme, josta saat lisätietoja ja ehdotuksia siitä, miten sinun pitäisi istua työpöydälläsi.
- Harkitse työskentelyä päivällä pysyvän pöydän ääressä tai juoksumatolla.
Karpinatunneli, Hiiri